Nos 5 meilleures recettes santé et estivales
Marika Simard
L'été n'est pas encore commencé qu'on rêve déjà aux salades croquantes, aux grillades citronnées et aux sandwiches colorés. Grâce à ces 5 recettes santé, nous avons droit à un avant-goût de la saison estivale.
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L'été rime avec légèreté! Rien ne sert de se compliquer la vie pour cuisiner des plats frais et savoureux. Avec des agrumes bien mûrs, des légumes colorés, des poissons frais et des noix variées, il est possible de se cuisiner une foule de recettes santé, en un rien de temps!
5 RECETTES SANTÉ ET ESTIVALES
Poke de thon et petits pois verts
Un poke est un bol rempli d'ingrédients frais et santé, comme des avocats, du thon, des petits pois et du riz. Ce plat facile à réaliser ne demande aucune cuisson, à l'exception du riz. Pour cette raison, il accompagne à merveille les chaudes soirées d'été.
La recette de poke de thon et petits pois verts.
Salade tiède aubergines grillées et feta
Cette salade tiède d'aubergines grillées et feta accompagne très bien les grillades du BBQ. Quelques étapes seulement sont nécessaires pour la réalisation de cette recette santé et végétarienne.
La recette de salade tiède aubergines grillées et feta.
Gaspacho de poivrons et fraises
Quand la température grimpe de quelques degrés, il n'y a rien de tel qu'une soupe froide pour accompagner un sandwich. En intégrant des fraises du Québec, des tomates des poivrons au mélangeur, on obtient une délicieuse gaspacho.
La recette de gaspacho de poivrons et fraises.
Wraps de laitue au saumon
Pour un sandwich plus santé, notre chef a remplacé le pain par de la laitue croquante et les viandes froides par le saumon frais. Très estivale, ce wrap de laitue santé est parfait pour ceux qui celles qui cherchent des recettes originales pour le lunch.
La recette de wraps de laitue au saumon.
Salade de quinoa, crevettes et agrumes
Simple comme bonjour, cette recette santé se cuisine à partir d'avocats mûrs, de tomates fraîches et de suprêmes d'orange. Cette salade estivale se conserve quelques jours au froid pour les lunchs de la semaine.
La recette de salade de quinoa, crevettes et agrumes.
