Mythe ou réalité : voici ce qu'il faut savoir sur le « Blue Monday »

Chaque année, le troisième lundi de janvier est souvent désigné comme le « Blue Monday », une journée réputée pour être la plus déprimante de l'année. Mais d'où vient cette appellation et pourquoi cette date précise?

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L'origine du Blue Monday remonte aux années 2000, lorsque le psychologue britannique Cliff Arnall a développé une formule mathématique prétendant déterminer le jour le plus déprimant de l'année. Cette équation prend en compte divers facteurs tels que les conditions météorologiques hivernales, les dettes accumulées après les fêtes, le niveau de motivation après les vacances, et la difficulté à tenir ses bonnes résolutions.

Cependant, bien que largement médiatisé, le « Blue Monday » n'est pas sans controverse. Certains critiques le considèrent comme une simplification excessive des problèmes liés à la santé mentale, tandis que d'autres estiment qu'il contribue à sensibiliser à ces questions.

Quoi qu'il en soit, que vous y croyiez ou non, le « Blue Monday » rappelle l'importance de prendre soin de sa santé mentale tout au long de l'année, et pas seulement en janvier.

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