Voilà ce qui se passe dans le corps si vous consommez du melon d'eau tous les jours
Lauréna Valette
Accompagnée d'une nutritionniste-diététicienne, une journaliste a mangé de la pastèque chaque jour pendant une semaine, et elle ne s'attendait pas à ça.
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Le Melon d'eau est le fruit de l'été. Il se consomme à tous les repas, en salade, en smoothie, dans un jus... Avec sa fraîcheur et son goût sucré et gourmand, on ne s'en lasse pas. Ce fruit est riche en eau, en vitamine 1, B et C, en bêta-carotène, en minéraux, en fibres et en antioxydants. Il aide à conserver une hydratation optimale, agit sur la santé cardiaque, le système immunitaire, la perte de poids et la digestion. Pourtant, est-ce une bonne idée de consommer du melon d'eau tous les jours? La journaliste Charlotte Hilton Andersen a testé l'alimentation à base de melon d'eau tous les jours pendant une semaine. Elle était accompagnée de la nutritionniste-diététicienne agréée aux États-Unis, Jessica Plowman, et partage les résultats. Cliquez ici pour consulter l'article original.
Est-ce une bonne idée de manger du melon d'eau tous les jours?
Après une semaine à manger du melon d'eau à chaque repas, Charlotte Hilton Andersen a remarqué des changements dans son organisme. Tout d'abord, le melon d'eau permet d'éliminer les toxines grâce à l'augmentation du niveau d'hydratation additionné à l'augmentation des passages aux toilettes. De plus, ce fruit anti-inflammatoire aide à soulager certains maux et peut notamment réduire les douleurs au niveau des articulations.
Cependant, n'en faites pas votre alimentation principale puisque comme le rappelle la nutritionniste, "je suppose que si vous ne mangiez que de la pastèque tous les jours, cela poserait un problème.". Effectivement, si vous avez des problèmes digestifs, des migraines à répétition ou du diabète, évitez de trop en consommer. Le melon d'eau est très sucré, il peut donc faire grimper la glycémie. Enfin, la journaliste a indiqué que le fruit étant riche en eau, vous risquez de vous rendre plus souvent aux toilettes.
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