Voici pourquoi c'est important de planifier des moments dédiés à la sexualité à l'agenda

Découvrez pourquoi il est important pour n'importe quel couple de planifier des moments dédiés à la sexualité à son agenda déjà bien rempli, et ce, pour cultiver la flamme.

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Le stress du quotidien, la routine ou des problèmes relationnels sous-jacents peuvent venir mettre des bâtons dans les roues au désir. 

Même si on s’aime, c’est possible qu’on n’ait pas autant de relations sexuelles qu’on le voudrait ou même, une vie sexuelle satisfaisante.⁣ ⁣ 

Dans cet article, on vous encourage à mettre des moments d’intimité sexuelle à deux au calendrier. 

1. Pour cultiver la flamme 

Cela peut paraître complètement contre-intuitif, voire plate, rigide ou trop discipliné, mais le rythme effréné de la vie fait en sorte que la plupart d'entre nous sommes toujours à la course ou dans l'urgence. 

Cette cadence peut finir par nous faire négliger des choses essentielles à notre bien-être, dont la sexualité et l'intimité. 

Plusieurs experts s'entendent pour dire que le fait de mettre la sexualité à son agenda lorsqu'on est en couple renforce l'intimité et ça peut n'être qu'une étincelle ou un déclencheur au désir. 

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2. Parce qu'on n'a « jamais le temps »

L'impression de ne pas avoir le temps d'avoir des moments intimes est partagée par pratiquement tout le monde. 

Ce n'est toutefois pas une question d'avoir le temps. Il s'agit plutôt de faire du temps pour sa relation et les moments d'intimité sexuelle. 

Vous n'êtes pas obligé·e de bloquer une plage horaire de 2 heures! La simple habitude de le placer à l'agenda peut complètement changer la dynamique dans votre couple.

3. Parce qu'on n'a jamais envie 

Les aléas de la vie arrivent souvent à se faufiler dans le train-train quotidien. Toujours là pour nous rattraper au moment même où on commence tout juste à souffler un peu. 

Le stress, l' anxiété, la déprime saisonnière, les chicanes de couple, les enjeux de santé mentale sont autant de facteurs possibles qui peuvent couper notre désir. 

4. Parce qu'il y a un écart de désir 

Il n'est pas rare que deux partenaires aient des types de désir différents. Par exemple, l'un·e peut être du type spontané alors que l'autre partenaire est, quant à lui/elle, plutôt réactif. 

Cette divergence peut créer son lot de frustrations dans la relation où l'un·e est insatisfait·e sexuellement tandis que l'autre peut ressentir de la pression ou carrément s'en mettre. 

Planifier un moment intime permet de se préparer d'avance et de réunir les conditions gagnantes et propices au désir de la ou du partenaire au désir réactif. 

Votre clé ici? La communication sexuelle. 

5. Parce qu'on est parents 

Avoir des enfants nécessite toute une planification, n'est-ce pas? Pourquoi ne pas ajouter la sexualité alors que vous êtes déjà habitués de tout noter sur le calendrier? 

Si les moments d'intimité se font rares entre les tâches quotidiennes et les imprévus, essayez ceci. Organisez-vous une date en plein soir de semaine, une fois les enfants mis au lit. Faites-les garder et offrez-vous un précieux moment à deux lors d'une soirée. 

Le mot d'ordre : priorisez-vous l'instant d'une soirée et vous en retirerez que des bienfaits! 

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6. Parce que ça casse la routine 

Saviez-vous que la routine est l'un des facteurs participant le plus à éroder le désir sexuel? Qu'on n'ait plus de sexe du tout ou qu'on ait du sexe en mode autopilote, planifier d'avance permettra de déjouer la fameuse routine au lit. 

Si vous êtes plus audacieux, profitez-en pour ajouter des éléments de nouveauté pour pimenter votre vie sexuelle. Par exemple, suggérez une nouvelle pratique à votre partenaire. Introduisez un nouveau jouet sexuel ou des jeux d'intimité. 

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7. Parce qu'on peut anticiper le moment 

Rien n'est plus excitant que de faire monter le désir en soi en anticipant un moment chaud... Prenez le temps de visualiser cet instant, de vous faire des scénarios et même de vous imaginer avec votre partenaire. 

Dites-lui ce qui vous ferait plaisir lors de ce prochain rendez-vous sous la couette. Envoyez-vous de petits textos coquins ici et là pour contribuer à faire monter la tension sexuelle dans les jours qui précèdent le rapport.

 

Comment planifier des moments intimes? 

Au moment de planifier une nouvelle semaine qui débute, trouvez un moment qui conviendra aux deux, puis mettez ce rendez-vous à l'agenda. 

Ce moment peut rapidement devenir récurrent et se répéter d'une semaine et/ou d'un mois à l'autre.

Pssst, ajoutez-vous un petit rappel à votre cellulaire le jour même pour faire certain de ne pas rater cet agréable moment. 

Dans le respect du consentement 

Vous aviez fixé ce rendez-vous en début de semaine, mais pour X raison, l'un des partenaires n'a plus la même envie. Ce sont des choses qui arrivent. Le consentement n'est pas un truc qui peut se donner des jours d'avance. 

Puisque vous aviez déjà ce moment à deux à l'horaire, réinventez-le. Partagez-vous vos fantasmes ou encore cajolez-vous pour créer un beau moment d'intimité. 

L'idée est de passer un moment significatif avec l'être aimé dans le but de garder la flamme.