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L'article provient de Salut Bonjour

Travailler debout, est-ce vraiment mieux?

Une étude a trouvé la réponse

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Mélia Goulet-Jacques

2024-11-14T13:01:22Z
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Assis ou debout, quelle position faut-il privilégier au travail? Une étude a trouvé la réponse. On en discute avec l’ergothérapeute et ergonome Sophie Guimont.

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Depuis plusieurs décennies, les chercheurs encouragent les travailleurs à adopter la position debout, et cette pratique est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Bien qu’elle soit souvent recommandée, une étude récente menée par l’Université de Sydney, en Australie, a mis en lumière certains inconvénients du travail debout. Publiés en octobre dans l’International Journal of Epidemiology, les résultats ont été obtenus après avoir examiné les dossiers de plus de 83 000 participants.

Que révèle l’étude?

L’étude montre que, si le travail debout présente certains avantages, il comporte également des risques pour la santé. En effet, passer de longues heures debout peut augmenter la probabilité de développer des problèmes circulatoires graves, tels que les varices, une pression artérielle anormalement basse, et des caillots sanguins, en comparaison avec ceux qui restent rarement debout. Cependant, les recherches ont également démontré que les longues périodes passées assis ne sont pas sans risques : elles augmentent les probabilités de maladies cardiaques, de troubles vasculaires, de douleurs articulaires, de diabète, d’obésité, et bien d’autres affections.

Alors, quelle position adopter?

La réponse ne se limite pas à choisir entre être assis ou debout. Le secret réside dans le mouvement. L’important est de bouger régulièrement, idéalement toutes les demi-heures, en fonction des tâches à accomplir et des besoins individuels. Même si la position debout reste préférable à la position assise prolongée, le principal facteur de santé reste l’activité physique. Bouger régulièrement aide à améliorer la circulation sanguine, à réduire le risque de maladies cardiaques et à maintenir une bonne santé globale.

Retrouvez tous les trucs de l’ergothérapeute et ergonome Sophie Guimont dans l'entrevue ci-dessus.

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