La médecin Michelle Houde révèle tout ce qu'on n'ose pas dire sur la ménopause

Premiers signes, bouffées de chaleur, troubles du sommeil... La médecin Michelle Houde aborde dans l'émission du 3 décembre, l'un des plus grands changements hormonaux dans la vie d’une femme: la ménopause.

• À lire aussi: Préménopause: Symptômes et Conseils pour mieux la Gérer

• À lire aussi: “Il faut normaliser que le désir va fluctuer tout au long de notre vie”, une sexologue décrypte le fonctionnement du désir sexuel

• À lire aussi: Cette position sexuelle est idéale si vous avez des douleurs articulaires

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle reste souvent mal comprise et entourée de tabous. Qu'est-ce qui cause ce changement? Quels sont les symptômes? Il est temps d’en parler sans détour pour mieux comprendre ses effets et vivre cette transition sereinement. 

Quelles sont les phases de la ménopause?

1. Période périménopausique (ou pré-ménopause)

La périménopause est la phase qui précède la ménopause proprement dite. Elle commence généralement entre 4 et 10 ans avant la ménopause et est caractérisée par des changements hormonaux progressifs. Les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone, ce qui peut entraîner des irrégularités menstruelles et d'autres symptômes

2. Ménopause (ou ménopause clinique)

La ménopause est diagnostiquée après 12 mois consécutifs sans menstruation. Elle marque la fin de la production d'ovules par les ovaires et la chute des niveaux d'œstrogène et de progestérone. La ménopause survient en moyenne autour de 51 ans, mais cela peut varier. Les symptômes de la périménopause se poursuivent parfois durant cette phase, mais ils peuvent commencer à s'atténuer avec le temps.

3. Post-ménopause

La phase post-ménopausique commence après la ménopause, c’est-à-dire après 12 mois sans règles. Durant cette phase, les symptômes de la ménopause (tels que les bouffées de chaleur) tendent à s’atténuer pour beaucoup de femmes, mais certains peuvent persister. Les niveaux d'œstrogène et de progestérone restent bas, et les femmes sont confrontées à de nouveaux défis, notamment en termes de santé osseuse, cardiovasculaire et urinaire. Cette phase peut durer des années.

Quels sont les effets de la ménopause sur le corps?

La ménopause est caractérisée par une variation des hormones (qui causent les symptômes typiques de la ménopause) :

• Modification du cycle menstruel (augmentation du délai entre les cycles et certains cycles sautés)
• Bouffées de chaleur
• Troubles du sommeil
• Seins sensibles, humeur maussade, insomnie, etc.
• Sécheresse vaginale

Ensuite, diminution graduelle du taux d’estrogène et de progestérone qui persiste pour le reste de notre vie.

Les sujets liés à la ménopause ne devraient PAS être tabous! La diminution de la libido, les difficultés sexuelles et plusieurs autres symptômes font partie du vieillissement de plusieurs personnes, peu importe leur sexe. On ne devrait jamais en rire ou le stigmatiser. C’est une phase de la vie qu’il faut apprivoiser, et de l’aide médicale, psychologique et sexologique est parfois nécessaire. N'hésitez pas à communiquer avec votre médecin.

Revoyez l'entrevue du 3 décembre dans la vidéo en tête de cet article

• À lire aussi: 5 conseils pour vivre votre ménopause avec confiance et sérénité

• À lire aussi: Ménopause : des solutions naturelles pour soulager les symptômes

• À lire aussi: Passez le test : suis-je en périménopause?