Comment prendre soin d’une cicatrice de césarienne ?
Victoria Marty
Vous avez accouché du plus beau bébé du monde... par césarienne. Qu’elle soit programmée ou non, cette intervention laisse une cicatrice parfois douloureuse, et pas toujours esthétique. Heureusement, il est possible d’en atténuer l’aspect et les douleurs grâce aux massages. Découvrez nos conseils pour bien soigner votre cicatrice de césarienne.
• À lire aussi: 10 essentiels post-partum à offrir en cadeau à une nouvelle maman
• À lire aussi: Libido post-partum, l'importance de prendre son temps
Voici nos conseils pour prendre soin de votre cicatrice de césarienne.
Cicatrice de césarienne : comment faciliter la cicatrisation ?
Pour accélérer la cicatrisation, laissez autant que possible la cicatrice à l’air libre. Il se peut que vos sous-vêtements habituels ne soient plus confortables, leur élastique pouvant provoquer des frottements sur la cicatrice. Prévoyez des sous-vêtements à taille haute, si possible en coton pour laisser respirer la peau. Votre professionnel de santé pourra aussi vous recommander d’utiliser des pansements en silicone, qui permettent d’améliorer l’aspect de la cicatrice.
Pourquoi il est important de masser une cicatrice de césarienne ?
Le massage stimule la circulation sanguine ce qui permet d’accélérer la cicatrisation, mais ce n’est pas là son seul avantage. Masser une cicatrice de césarienne est aussi une étape clé pour améliorer son aspect. Les cicatrices de césariennes peuvent être boursoufflées et rouges, les masser régulièrement permet aux tissus de retrouver plus d’élasticité. Le massage est aussi très efficace pour réduire les adhérences sur et autour de la cicatrice.
Comment masser une cicatrice de césarienne ?
Première étape, attendre le bon moment. Il faut que la plaie soit bien cicatrisée, autour de 6 semaines environ. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé avant de commencer à masser votre cicatrice de césarienne. Ensuite, lavez-vous les mains et installez-vous confortablement en position allongée. Prenez votre huile ou crème de massage et effectuez des petits cercles avec votre doigt. Même de l’huile d’olive fera l’affaire, mais certains produits sont particulièrement adaptés à la cicatrisation, comme la vitamine E ou les crèmes cicatrisantes. Commencez doucement, puis en fonction de vos ressentis, augmentez légèrement la pression. Vous pouvez aussi faire des mouvements de haut en bas sur toute la longueur de la cicatrice pour bien travailler sa souplesse. Un massage de 5 à 10 minutes par jour maximise les effets bénéfiques sur l’aspect de la cicatrice.
Massage de cicatrice : et si je n’y arrive pas ?
Masser sa cicatrice de césarienne peut être douloureux, aussi bien physiquement que mentalement, la cicatrice pouvant vous rappeler un accouchement traumatique. Un physiothérapeute pourra vous aider à mieux l’appréhender. On dit qu’une cicatrice de césarienne prend environ 2 ans à atteindre son aspect définitif. Cependant, même des soins tardifs pourront améliorer son aspect ou votre confort, alors n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
• À lire aussi: 5 bienfaits de consommer des probiotiques chaque jour
• À lire aussi: Savoir reconnaître la dépression postpartum
