23 choses à abandonner en 2023
L’heure est aux résolutions en janvier.
Naomi Auger
La nouvelle année amène son vent de fraîcheur, et on va le prendre! Amateur ou pas des résolutions, il est tout en votre honneur d’envisager cette nouvelle année avec une rétrospection. Il ne faut jamais avoir peur de travailler sur soi!
Certains d'entre nous entrent dans cette nouvelle année avec les meilleures intentions et souhaitent faire de la place à des habitudes saines qui amélioreront assurément notre quotidien pour le mieux. En 2023, faisons-nous la promesse d'être de meilleurs humains.
En faisant le choix de laisser quelques mauvaises habitudes en 2023, vous vous promettez un nouveau départ et une paix d’esprit. Les amateurs de Psycho Pop seront servis aujourd'hui avec ces 23 judicieux conseils.
Voici donc 23 choses à abandonner en 2023.
1. S’inquiéter des événements du passé
S’il y a bien quelque chose de certain, c’est qu’il est impossible de voyager dans le temps (à moins d’être Marty McFly et d’appartenir à une fiction des années 1980). Ainsi, il est plus qu’inutile de vous rabattre sur les événements passés. Cette année, concentrez-vous plutôt sur les leçons que vous avez apprises et tournez-vous vers l’avenir.
2. L’idée d’une vie parfaite
La perfection n’existe pas... Malgré ce qu'on peut parfois voir sur Instagram! Sachez que vous possédez votre propre définition de la perfection, et qu'accepter les imperfections qui la constituent peut mener à un semblant de «perfection».
3. La peur de l’inconnu
La peur de l’inconnu peut vous faire faire du sur place. C’est pourquoi il est important de laisser tout ça derrière vous cette année et de vous ouvrir à l’inconnu. Hors de votre zone de confort, vous vous permettez d’être vulnérable et de laisser place à toutes sortes de belles découvertes.
4. Un travail qu'on déteste
La vie est trop courte pour ne pas pratiquer un métier qui vous fait vibrer! Si vous êtes tanné de votre travail de cubicule qui ne génère que très peu de reconnaissance, on vous encourage à vous réorienter vers une branche qui saura vous stimuler et vous donner une bonne raison de vous réveiller tous les matins. Fonce!
5. Une image corporelle négative
Le rapport avec votre corps est une véritable histoire d’amour/haine. Il est important d’accepter que votre corps va vous suivre pendant des années et que vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Il est mieux d’apprendre à vous accepter telles que vous êtes pour mener une vie libérée d’acharnements inutiles. Vous êtes belle! Vous êtes unique!
6. La peur de l’échec
La peur de l’échec représente un frein incroyable. Certains ont tendance à s’habituer à leur petit confort et à ne pas s'ouvrir au nouveau. Il s’agit là d’une grave erreur puisqu’ils s'empêchent ainsi de passer à l’action et de réaliser leurs rêves les plus fous. C'est important d'apprendre à vous mouiller et d'apprendre de vos erreurs.
7. La procrastination pour les choses importantes
Obtenir votre permis de conduire, commencer à vous entraîner, vous inscrire à l’université, postuler un nouveau poste... Cessez de procrastiner! Traîner une tâche pendant plusieurs mois ronge énormément d’énergie. Tout ça peut être évité en vous mettant à l’action dès maintenant.
8. Les dépenses excessives
Vous acheter des biens est un remède qui peut faire du bien sur le court terme, mais qui peut créer de sérieux ravages au compte en banque sur le long terme. Cette mauvaise habitude est un véritable fléau qui, oui, permet d’oublier les tracas du quotidien, mais qui finit par vous rattraper. Votre bien-être ne devrait pas passer par votre carte Visa. Laissez ça pour 2022.
9. L’opinion des autres
Ah! L’éternel combat! Laisser trop de place à l’opinion d’autrui représente un exemple parfait d’autodestruction. L’opinion des autres ne devrait JAMAIS vous empêcher d’être vous-même. En 2023, il sera plus que jamais important d’être à VOTRE écoute et de faire des choses pour VOUS. On ne peut le souligner suffisamment!
10. Accumuler les émotions
Vous êtes familiers avec l’expression: «La goutte qui fait déborder le vase»? Vous avez déjà explosé en larmes après une trop grande accumulation d'émotions? On ne vous en veut pas! Il est vrai qu'il est difficile de parler des émotions et de faire des confidences aux proches. Toutefois, accumuler les émotions et attendre d’atteindre un «trop plein» pour engager le dialogue est une méthode contre-productive. Permettez-vous de verbaliser vos inquiétudes et vos frustrations quand vous en avez plutôt que d’attendre le débordement du vase.
11. Essayer de plaire à tout le monde
Voici un combat absolument impossible qui touche malheureusement plusieurs personnes. Sachez qu'il est absolument impossible de se faire aimer par tout le monde. Alors, au lieu de mener ce combat infernal, cherchez l'approbation et l'amour des gens qui vous aiment pour qui vous êtes. C'est bien plus gratifiant d'être aimé et accepté par son cercle rapproché, et l'accepter vous sauvera bien des angoisses.
12. L’idée que «l’herbe est plus verte chez le voisin»
Juste non. Notez que l’herbe est plus verte où elle est entretenue. On perd tellement de temps à se comparer aux autres alors que ce temps pourrait être investi sur l’amélioration de soi. Dès maintenant, concentrez-vous sur VOUS. Faites ce qui vous fait vibrer et continuez de bien entretenir votre herbe.
13. Toute possession qui ne rend pas heureux
Vous constatez que vous avez en votre possession plusieurs objets inutiles? Il est temps pour un sérieux ménage! Inspiré de la célèbre méthode de Marie Kondo, passez votre maison au peigne fin et départissez-vous des objets qui ne vous rendent pas heureux.
14. L’accumulation d’objets
L’accumulation d’objets mène rapidement à l’encombrement de votre maison et peut affecter votre paix d’esprit. Votre qualité de vie peut aussi être gravement affectée par l’accumulation d’objets. En 2023, on résiste à l’achat d’une énième tasse à café et on se tourne vers celles qui se trouvent dans notre armoire. Vous nous remercierez plus tard.
15. Les excuses
En vous inventant des excuses, vous vous posez inconsciemment des bâtons dans les roues. Dès que vous aurez arrêté de vous inventer des excuses, vous serez enfin disposé à réaliser vos objectifs et aller de l’avant.
16. Les attentes irrationnelles
Avoir des attentes irrationnelles envers les autres ne mènera trop souvent qu’à des déceptions. La vie ne suit pas un script, et vous ne pouvez pas prévoir comment les gens agiront au quotidien. Laissez ces pensées irrationnelles derrière vous pour enfin cesser de vous faire du mal.
17. Vivre à un rythme effréné
Vous êtes du genre à surcharger votre emploi du temps et vous ne voyez pas vos semaines passer? Cessez! Votre niveau de stress doit être dans le tapis. La vie n’est pas faite pour être vécue à un haut taux de productivité. Cette année, libérez des cases dans votre agenda. On vous promet que vous respirerez beaucoup mieux.
18. Les vêtements non portés depuis un an
Si vous ne les avez pas portés l’an dernier, il serait bien surprenant que ces vêtements vous soient utiles en 2023. Profites-en pour faire un bon ménage et clarifier, du même coup, vos pensées.
19. La dépendance aux réseaux sociaux
Avec la pandémie mondiale que nous connaissons actuellement, le temps d’écran a monté en flèche. La cyberdépendance à l’égard des réseaux sociaux n’est pas rare et touche de 1 à 2% de la population. Votre temps d’écran ne devrait jamais affecter votre sommeil et votre productivité au travail. Si c’est le cas, songez à limiter votre exposition aux réseaux sociaux et tournez-vous vers des passe-temps hors ligne.
20. Les comptes qui ne vous font pas du bien
En 2022, n'hésitez pas à «unfollow» tous les comptes qui vous font sentir mal. Cessez les comparaisons avec des personnes qui n'ont pas le même corps, mode de vie ou forme physique que vous et concentrez-vous plutôt sur ce qui vous fait du bien.
21. Les relations malsaines
Plus facile à dire qu’à faire, mettre fin à une relation malsaine est loin d’être simple. Pourtant, une fois que vous choisissez de vous débarrasser de ces personnes destructives qui vous tirent vers le bas, vous vous sentez plus léger et disponible à faire de nouvelles rencontres.
22. Le potinage
Le temps passé à potiner est du temps perdu qui procure plus de mal que de bien. Cette «activité» canalise beaucoup d'énergie négative, et c'est pourquoi vous devrez laisser, autant que possible, cette mauvaise habitude en 2023.
23. La culpabilité alimentaire
Tous les aliments, même les plus «malsains», ont des nutriments et calories qui nous donnent de l'énergie. Ils servent à nous nourrir, de corps et d'esprit, et ce n'est pas pertinent de les classifier dans deux catégories, «santé» ou «malsain». Le mot d'ordre: l'équilibre. On mange de tout, on se fait plaisir et surtout, on se déculpabilise.
