Voici pourquoi vous perdez plus de cheveux qu’à l’habitude
Véronique Racine
À ce temps-ci de l’année, plusieurs d’entre nous constatent une perte de cheveux importante. Voici pourquoi et voici les meilleures solutions!
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Jusqu’à la mi-décembre, la chute saisonnière, bien que temporaire, peut être source de questionnement. Certaines personnes peuvent percevoir une perte capillaire trois à quatre plus élevée qu'à la normale. Sachez qu’il est possible d’y remédier.
Tout d’abord, il est important de savoir que perdre entre 100 et 150 cheveux par jour, surtout en automne, est un phénomène tout à fait naturel, car le cycle naturel de pousse et de perte est influencé par des facteurs environnementaux. Le cycle des cheveux réagit aux variations de température et à la baisse de la luminosité. Un peu comme les arbres qui perdent leurs feuilles.
D’autres facteurs externes ou internes peuvent aggraver cette perte, dont les carences en vitamines et en minéraux. En effet, pour croître, les cheveux requièrent de la vitamine B, du zinc, du soufre, du silicium, de l’oméga-3 et du fer. Par ailleurs, le stress, la fatigue et les hormones sont également responsables de la perte automnale des cheveux.
Heureusement, il existe de bons traitements pour éviter que cela ne devienne problématique. Les bons produits, du repos et des sorties extérieures pour prendre des bains de soleil peuvent améliorer la santé du cuir chevelu.
Aussi, privilégiez les aliments riches en vitamine D, notamment les champignons, l'avocat ou les poissons gras. Les follicules pileux présentent des récepteurs à vitamine D qui permettent de contribuer à la croissance des cheveux en favorisant la phase anagène. À l’inverse, une carence, souvent observée en automne et en hiver, entraîne une chute des cheveux.
Voici les meilleurs produits pour contrer la perte de cheveux.
1. Soin épaississant Serene en spray d’Oribe, 95$ chez Sephora
Une formule puissante pour les cheveux clairsemés, qui aide les mèches à devenir plus pleines, plus épaisses et plus saines.
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2. Shampoing équilibrant cuir chevelu de Moroccanoil, 38$ chez Sephora
Un shampooing sans sulfate avec de l'acide salicylique et de la niacinamide pour améliorer l'hydratation du cuir chevelu.
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3. Ensemble de soins épaississants cheveux colorés Nioxin, 56$ sur Amazon
Comprend un shampoing, un revitalisant et un traitement pour lutter efficacement contre la perte de cheveux. Le système 4 vous aide à obtenir des cheveux plus épais et plus volumineux, et à restaurer l'équilibre de l'hydratation.
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4. Huile de liaison pour cheveux No 7 d’Olaplex, 41$ chez Sephora
Une huile légère qui protège contre les dommages, la perte des cheveux et la chaleur, pour un style élégant et sain avec un maximum de brillance, de douceur et d’éclat.
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5. Shampoing Full Density de Biolage, 29$ sur Amazon
Shampooing épaississant qui élimine les impuretés pour des cheveux plus épais et plus denses.
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6. Mousse épaississante Invati Advanced d’Aveda, 32$ sur Amazon
Cette mousse épaississants combat les frisottis, protège du brushing, renforce les cheveux fragiles, ne s'accumule pas et n'alourdit pas les cheveux.
