Comment conserver une hydratation optimale pendant vos activités hivernales
S’il est vrai que 63% des Canadiens se sentent déshydratés au moins une fois dans la semaine, il est aussi vrai que leur performance physique et mentale peut en pâtir.
Pour maintenir le cap sur vos activités quotidiennes, assurez-vous de rester hydraté en vous abreuvant du Liquid I.V.!
Disponible chez Costco et sur amazon.ca, ce mélange quotidien pour boisson aux électrolytes est scientifiquement formulé pour rétablir le déséquilibre électrolytique causé par la performance sportive, le froid, la chaleur, les voyages ou l’aventure.
Découvrez comment ce multiplicateur d’hydratation, offert en trois saveurs (citron-lime, fruit de la passion et fraise), vous permet de rester hydraté et apprenez-en davantage sur l’importance d’une bonne hydratation.
Comment se présente une légère déshydratation?
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Elle survient lorsque le corps perd plus d’eau et de sels minéraux qu’il n’en assimile. Pour plusieurs, la soif est le premier signe indiquant la nécessité de boire de l’eau.
Or, une légère déshydratation peut se manifester de multiples façons. C’est pourquoi il est important de boire de l’eau régulièrement, même en l’absence de sensation de soif, pour maintenir un niveau d’énergie optimal.
Les effets d'une légère déshydratation peuvent notamment se manifester après une séance de sport, un voyage en avion, ou encore, après avoir consommé des substances diurétiques, telles que l’alcool, le café et les boissons gazeuses.
De simples gestes du quotidien, comme la marche et la respiration, peuvent aussi entraîner ce déséquilibre.
Un récent sondage, réalisé par Liquid I.V., a démontré que 64% des Québécois consomment moins d’eau en hiver qu’en été.
Pourtant, même les efforts physiques réalisés durant l’hiver, que ce soit le ski alpin, la planche à neige ou le patin à glace, peuvent provoquer de la déshydratation.
Alors que l’hiver bat son plein, le moment est bien choisi pour intégrer de nouvelles habitudes de vie à votre routine quotidienne.
Qu’est-ce qu’une bonne hydratation?
Selon les diététistes du Canada, la consommation optimale est d'environ 8 tasses d’eau par jour. Toutefois, seulement 29% des Québécois suivent les recommandations émises par les experts.
Pourtant, l’hydratation joue un rôle vital dans de nombreux aspects de la santé, notamment en régulant la température corporelle, en aidant au transport des nutriments, en prévenant les crampes musculaires et en améliorant la performance sportive.
Au-delà des bienfaits physiques, une hydratation adéquate soutient les fonctions cognitives, y compris la concentration, la mémoire et la vigilance. Grâce à l’hydratation, il est ainsi possible d’être plus alerte et énergique.
Comment bien s'hydrater ?
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La meilleure façon de maintenir une hydratation adéquate est de boire de l'eau. Afin d'améliorer votre expérience d'hydratation et d'ajouter une saveur délicieuse à votre eau, le mélange pour boisson aux électrolytes de Liquid I.V. a mené à la création d’une formule concentrée et délicieuse, qui aide à rétablir l’équilibre électrolytique.
Cette formule unique se présente en format individuel pour vous assurer une hydratation facile, que ce soit après une séance de sport, un voyage en voiture ou en avion, ou encore, une exposition prolongée à la chaleur ou au froid.
Le multiplicateur d'hydratation Liquid I.V. est un mélange pour boisson aux électrolytes, sans-OGM, au goût délicieux. Il contient cinq vitamines essentielles telles que la niacine, l'acide pantothénique, les vitamines B6, B12 et C, et il est scientifiquement formulé pour aider à reconstituer le déséquilibre électrolytique causé par la performance, la chaleur, les voyages et l'aventure.
Découvrez les bienfaits de l’hydratation grâce au Liquid I.V., conçu pour vous accompagner hiver comme été. Psitt! L’équipe de Liquid I.V. sera présente à Bromont, montagne d'expériences, du 1er au 3 mars prochain, pour une journée de plaisir avec dégustation, jeux, prix et concours.