Retour au travail: 5 conseils pour être plus zen en voiture
La fin de l’été rime inévitablement avec le retour à la routine ainsi que le retour des voitures sur la route qui causent des bouchons de circulation aux heures de pointe.
Pour traverser ces périodes d’achalandage en toute zénitude, il est possible d'adopter de bonnes habitudes de conduite.
Voici 5 conseils pour être plus zen au volant au retour des vacances:
1. Planifier vos déplacements
Vérifier l’état de la circulation avant de partir peut vous éviter bien des mauvaises surprises et du stress. Y a-t-il des travaux prévus sur votre trajet habituel? Si oui, un autre chemin serait-il à privilégier? Cette petite vérification pourrait vous faire économiser de précieuses minutes.
2. Écouter de la musique
De nombreuses études prouvent que le fait d'écouter de la musique réduit considérablement le stress. En effet, selon l'étude du professeur Levitin (McGill) et de la chercheuse postdoctorale, Mona Lisa Chanda, «l’écoute et la pratique de la musique réduisent le taux de cortisol (l’hormone du stress) dans l’organisme.» Dans cette optique, choisissez un style de musique qui créera un climat de détente en voiture!
3. Effectuer des exercices de respiration
Respirez par le nez! Commencez par remplir vos poumons profondément, maintenez quelques secondes, puis expulsez l’air complètement. Le simple fait de vous concentrer sur votre respiration permet d’équilibrer votre système nerveux.
4. S'instruire avec des balados et des livres audio
Vous souhaitez vous détendre et profiter de vos trajets en voiture pour vous instruire? Les balados et les livres audio sont tout indiqués pour vous! Vous pouvez autant apprendre une nouvelle langue que découvrir le parcours d’une personnalité inspirante. En moins de deux, vous serez rendu à destination sans même avoir vu le temps passé!
5. Adapter sa conduite
La vitesse au volant, particulièrement dans les zones scolaires, est un véritable fléau. Pour rester calme derrière le volant, levez le pied, gardez vos distances, restez alerte et adaptez votre conduite à la circulation, à l’état des routes et aux zones que vous traversez. En tout temps, il est primordial de respecter les lois et les règlements applicables, de veiller àa la sécurité des plus vulnérables, et par le fait même, de respecter les limites de vitesse.
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Saviez-vous que chez Desjardins Assurances, l'adoption de comportements sécuritaires pourrait contribuer à réduire votre prime d'assurance auto? En effet, le programme AjustoMD – offert gratuitement aux assurés de Desjardins Assurances, sans obligation s’y rattachant – analyse les habitudes et les comportements au volant des conducteurs pour leur offrir une prime d'assurance auto véritablement personnalisée. Ainsi, en améliorant votre conduite, vous pourriez économiser sur votre prime d'assurance auto.
Grâce à ses conseils pour améliorer votre comportement sur la route, Ajusto espère ainsi contribuer à votre zénitude au volant et à votre plaisir de conduire. En vous inscrivant au programme, vous obtenez un rabais d’adhésion de 10 % sur votre assurance auto pour les six premiers mois.
Ajusto est souscrit auprès de Desjardins Assurances, qui désigne Desjardins Assurances générales inc. Certaines conditions, exclusions et limitations peuvent s'appliquer. Le rabais et la personnalisation de la prime d'assurance automobile ne s’appliquent pas à certains avenants et garanties supplémentaires. Desjardins AssurancesMC et son logo sont des marques de commerce de la Fédération des caisses Desjardins du Québec, employées sous licence. AjustoMD est une marque déposée de Desjardins Assurances. Certaines conditions, exclusions et limitations peuvent s’appliquer. Les offres et rabais peuvent être modifiés sans préavis.
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