Résolutions : de l'inspiration à l'action

Le début d'année est le meilleur moment pour établir ses intentions ou ses résolutions. Ces livres sont parfaits pour vous aider à passer de l'inspiration à l'action. Qu'attendez-vous? Transformez vos souhaits en réalité en lisant ces quelques titres.

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1. Se relever, changer et être plus heureux maintenant, Guide pour les hommes qui veulent être bien, Brigitte Lavoie

Ce livre s'adresse aux hommes qui ne se sont jamais sentis interpellés par les ouvrages de développement personnel. Il contient des histoires de pères, de frères, de conjoints ou d'amis qui ont pris des décisions pour ressortir plus forts des suites d'un événement tragique, pour vaincre la souffrance quand elle s'est présentée ou simplement pour aller mieux. 

L'anxiété, la dépression, la rupture amoureuse et les défis liés au travail comptent parmi les thèmes abordés. Brigitte Lavoie explique que, pour aller de l'avant dans les moments difficiles, il ne suffit pas de survivre aux épreuves ou de régler ce qui pose problème: focaliser son attention ailleurs que sur la préoccupation du moment se révèle souvent une stratégie gagnante. 

Vous parlez peu et préférez passer à l'action sans attendre? Vous réfléchissez longtemps avant de poser un geste? Quelle que soit votre façon de réagir devant l'adversité, vous trouverez dans ce guide des astuces concrètes misant sur vos forces pour amorcer un virage vers le mieux-être. Un contenu inspirant, des suggestions pratiques, une absence totale de jugement: tout pour vous aider à vous sentir bien, en toute simplicité.

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2. L'alimentation fonctionnelle, Une approche accessible pour optimiser votre santé globale, Alex Boily

L'alimentation fonctionnelle, une approche accessible à tous, s'appuie sur une compréhension essentielle de l'impact des aliments sur le métabolisme et vise ainsi le fonctionnement de notre corps à son plein potentiel. Au-delà de la perte de poids, elle permet de prévenir certains troubles et symptômes indésirables, les fâcheuses baisses d'énergie, et bien plus encore! 

Ce livre explique avec clarté les fondements de l'alimentation fonctionnelle. Il offre en outre des outils afin de vous aider à adopter cette approche au quotidien et à effectuer des choix alimen­taires judicieux, en toute conscience. Faites le premier pas dès maintenant vers une santé optimale et durable!

L'ouvrage comprend 30 recettes saines et délicieuses, élaborées par l'équipe d'experts d'Action Hypoglycémie Québec, qui donnent une foule d'idées pour sortir des sentiers battus et varier vos menus.Dites oui à l'abondance nutritive, au sentiment de satiété et à une vitalité retrouvée. Fini les jeux de yoyo sur la balance, la perception d'une continuelle privation, la faim constante, les « triches » et la culpabilité!

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3. Les tremblements intérieurs : Accepter et vivre ses émotions, Daniel Dufour

La maladie est un message que nous envoie le corps, notre plus fidèle allié. Selon le Dr Daniel Dufour, les causes profondes et réelles de la maladie sont des émotions non exprimées qui s'accumulent et s'apparentent aux tremblements d'un volcan sur le point d'entrer en éruption. 

Reconnaître ses émotions, les accepter et les vivre avant qu'elles ne nous submergent, c'est choisir de rester en bonne santé ou de guérir. Pour y parvenir, il faut vivre le moment présent et emprunter le chemin du respect de soi, point de départ indispensable pour s'ouvrir aux autres et à la vie.

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4. Le secret de l'abondance : 8 semaines pour libérer la richesse qui est en vous, Tosha Silver

Êtes-vous prêt.e à l’abondance? À changer votre relation à l’argent? À vous libérer des peurs financières? À travers un programme transformateur de 8 semaines, découvrez les étapes vers la prospérité : pratiquer la gratitude, apprendre à se détacher, transformer son énergie en nettoyant sa maison et son passé, recontacter son enfant intérieur, accueillir les synchonicités de l'Univers...

Étape par étape, des conseils, prières, mantras, méditations et témoignages vous permettront de dépasser vos peurs, d'accéder à la liberté et à la véritable abondance. Un livre pratique et puissant pour se libérer définitivement de la peur de manquer et déployer sa richesse intérieure.

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5. Méditez la joie de vivre : Changez votre humeur grâce à la méditation, Fiona Lamb

Besoin d'un coup de pouce pour vous sentir mieux? Découvrez les bienfaits positifs de la méditation pour cultiver votre bien-être et cibler l'humeur à laquelle vous aspirez!

Vous souhaitez vous sentir heureux, détendu, calme, motivé, en santé, positif, prospère, confiant, aimé, conscient ou déterminé? Des exercices de 5 à 10 minutes, simples et accessibles, regroupés par état d'esprit, vous feront réaliser que de tout petits changements peuvent engendrer de grandes transformations.

Grâce à ce joli guide pratique et inspirant dont chaque chapitre est consacré à une disposition d'esprit souhaitée, apprenez à tirer parti du pouvoir bienfaisant de la méditation.

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6. Votre design humain : Découvrez votre vraie nature et cheminez vers l'épanouissement, Dana Stiles et Shayna Cornelius

Vous vous demandez quel est votre objectif de vie? Ce que vous faites dans ce monde? Comment travailler, vous divertir et entrer en relation avec les autres avec naturel et facilité? 

Méthode révolutionnaire de connaissance de soi, le Design Humain s'inspire de l'astrologie occidentale, du système des chakras, du Yi King, de l'arbre de vie de la Kabbale, ainsi que de certaines facettes de la mécanique quantique, de la biochimie et de l'astronomie modernes. 

Grâce à cet ouvrage révélateur, découvrez votre type énergétique, vos talents naturels, l'objectif de vie qui vous est propre ainsi que votre essence véritable. Vous y dénicherez également des conseils pratiques pour progresser sur votre chemin de vie avec authenticité et succès.

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7. Et si on choisissait d'être heureux ?, Dominique Chapot

La joie est accessible à tous, même dans la difficulté, et ses bienfaits sont immédiats : sur notre santé, notre psychisme, nos relations et notre créativité. 

Dominique Chapot met en évidence son rôle dans la réalisation de soi ; elle l’utilise comme outil de changement personnel et d’amélioration de notre environnement. Ses propositions sont pratiques et s’inscrivent concrètement dans notre quotidien.

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8. Rêver, oser, se dépasser : 10 clés pour prendre confiance en soi et passer à l'action, Justine Hutteau

Justine Hutteau partage les 10 clés qui l’ont inspirée pour transformer en succès ses expériences sportives, professionnelles et personnelles, avec l’espoir qu’elles vous aideront à vous lancer, quel que soit votre rêve !

Retrouvez-y les témoignages de près de 50 personnalités : Laury Thilleman - Martin Fourcade - DouzeFévrier - Vianney - Ysaora Thibus - Claude de Koh-Lanta - Pauline Laigneau - Paul-Henri Mathieu - Major Mouvement - etc.

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9. J'arrête vraiment de fumer ! : la méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours, Ketty Deléris

Ce livre est une aventure qui promet de changer votre vie! Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac? Félicitations!

L'auteure est une tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Elle vous accompagne pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance – physique, comportementale et psychologique – et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense. 

Dans ce livre, on vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner...).

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10. Savoir gérer son budget ! (pour mieux en profiter) : reprenez le contrôle de vos finances et réalisez tous vos projets, Alexandra

Au fil d’étapes aussi simples qu’efficaces, ce livre vous accompagne pour reprendre le contrôle de votre budget et réaliser tous les projets qui vous tiennent à coeur. 

• Étape 1 : Comprendre son rapport à l’argent et définir ses objectifs, gérer l’argent en couple, parler d’argent avec son enfant...
• Étape 2 : Établir et piloter son budget facilement, résoudre ses difficultés financières (découvert, perte de revenus, etc.)
• Étape 3 : Épargner avec succès, utiliser le crédit à bon escient, commencer à investir...  

Toutes les clés pour retrouver votre sérénité et atteindre vos objectifs de vie! Dotée d’une quinzaine d’années d’expérience dans le secteur de la banque et de l’assurance, Alexandra partage de nombreux conseils pratiques sur son compte Instagram @parlonsbudget_ où elle est suivie par près de 75 000 abonné(e)s.

Prix : 28,95 $ sur QUB livre

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