Quatre phrases pour facilement dire « non »

Dire non n'est pas si facile que ça, on en convient tous ! Bon nombre de gens se sentent parfois obligés de dire oui à toutes les demandes, en s'oubliant, plutôt que de simplement refuser. Voici 4 phrases pour facilement dire non qui rendront votre vie ô combien plus agréable et légère.

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Quand on veut dire non, il arrive qu'on ait mauvaise conscience ou parfois même peur d'être rejeté. Les premières fois sont souvent les plus difficiles car on manque de confiance en soi et on veut montrer à tout prix que la personne puisse constamment compter sur nous. 

Ce sont toutes d'excellentes raisons, mais celles-ci nous empêchent souvent de faire respecter ses propres limites. 

Préparez-vous bien ! Il n'y aura rien de facile dans cet exercice, et ce, dès le départ. Il vous coûtera sans doute de prononcer ces 3 lettres jamais osées auparavant. 

Les bienfaits du « non » 

Progressivement, vous vous rendrez compte que le fait de renoncer à une invitation ou à une activité fait parfois du bien. Personne ne vous en voudra et ne vous rejetera non plus ! Il y a fort à parier que vous vous sentirez mieux de savoir qu'on vous respecte vous, mais aussi vos limites personnelles. Le bien que ça vous fera ! 

Saviez-vous que de faire respecter ses limites est primordial ? C'est l'un des éléments dans votre vie qui vous permettra de vous sentir plus considéré, plus confiant et plus apaisé. On serait fou de ne pas essayer ! 

4 PHRASES POUR DIRE FACILEMENT NON

• Je ne peux pas aujourd'hui, mais j'apprécie vraiment que tu aies pensé à moi.
• Non merci, je n'en ai pas envie maintenant.
• Merci pour ta proposition. Malheureusement, je vais devoir décliner. Une prochaine fois, peut-être ? 
• Je ne suis pas sûr, mais je vais y réfléchir. On en reparle plus tard. 

Laquelle de ces phrases utiliserez-vous la prochaine fois qu'on vous demande un truc dont vous n'avez pas envie ? Vous verrez : l'essayer, c'est l'adopter !