Le «mouth taping»: la tendance TikTok qui est sur toutes les lèvres
Véronique Racine
Le mouth taping est une pratique controversée promettant un meilleur sommeil!
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Répandue en un rien de temps sur TikTok, cette technique inquiète les professionnels.
Il s’agit de se scotcher les lèvres avant de dormir afin de ne pas respirer par la bouche, ce qui aurait de nombreux bienfaits: un sommeil réparateur, des limitations de ronflement, une meilleure hygiène buccodentaire, une baisse d’anxiété, une meilleure mine et plus d’énergie.
De nombreux risques
Les médecins appellent à la prudence, conseillant de se référer à des professionnels de la santé en cas de problématiques liées au sommeil.
Selon ces derniers, le «mouth taping» peut provoquer de l’apnée du sommeil, des risques d’asphyxie lorsque le nez est encombré, mais aussi de nombreux problèmes dermatologiques en lien avec le ruban adhésif.
Les alternatives
Parmi les solutions de rechange: dormir sur le côté plutôt que sur le dos, ouvrir sa fenêtre pour aérer la chambre à coucher ou pratiquer des exercices de respiration bénéfiques.
D’où l’importance de ne pas croire tout ce que l’on voit sur TikTok.
