Équilibre et confiance : nourrir le chakra du plexus solaire
Équipe Salut Bonjour
Le chakra du plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est un centre énergétique crucial dans le système des chakras. Il est le 3e chakra en remontant le long de Sushumna, la voie principale de circulation des énergies dans le corps. Si vous cherchez à approfondir vos connaissances en spiritualité du corps, cet article est pour vous.
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Situé entre le nombril et le dessous de la poitrine, le chakras du plexus solaire est considéré comme le centre de la volonté, du pouvoir personnel et de la confiance en soi dans la philosophie du yoga et de l’ayurveda.
Comment reconnaitre le chakra du plexus solaire lorsqu’il est équilibré
Lorsqu’il est équilibré, le chakra du plexus solaire rayonne de vitalité et de détermination. Il procure une sensation de force intérieure et de confiance en soi, permettant à une personne de poursuivre ses objectifs avec détermination et persévérance.
Une personne dont le chakra du plexus solaire est équilibré est généralement capable de prendre des décisions avec clarté et assurance, et elle se sent en contrôle de sa propre vie sans rabaisser les autres. Si vous possédez une bonne estime de vous-même tout en étant humble, votre 3e chakra est certainement équilibré.
Le déséquilibre du chakra plexus solaire et les conséquences
Lorsque ce chakra est déséquilibré, voire fermé, divers problèmes peuvent survenir. Un excès d’énergie dans le chakra du plexus solaire peut se manifester par une attitude dominatrice, un comportement agressif ou un besoin de contrôler les autres.
À l’inverse, un déficit d’énergie dans ce chakra peut entraîner une faible estime de soi, un manque de confiance en soi, des sentiments d’impuissance et une tendance à se laisser influencer facilement par les autres. Des peurs directement liées à l’estime de soi, ou à son absence!
Côté physique, les problèmes intestinaux sont les premiers concernés par un déséquilibre du troisième chakra : colon, foie, estomac...
La voie de l’équilibre : pratiques et solutions
Pour rétablir l’équilibre du chakra du plexus solaire, plusieurs pratiques peuvent être bénéfiques. Les postures de yoga qui ciblent la région abdominale, tel que le navasana (la posture du bateau) et le bhujangasana (la posture du cobra) peuvent aider à stimuler et à équilibrer ce centre énergétique.
De plus, la méditation en se concentrant sur la couleur jaune et en récitant le mantra associé au chakra du plexus solaire : « RAM », peut également être bénéfique.
L'alimentation et les ressources naturelles au service de l’équilibre
L’aromathérapie et l’utilisation d’huiles essentielles telles que le citron, le gingembre et le romarin peuvent aider à rééquilibrer ce chakra. De même, l’utilisation de cristaux tels que l’ambre, l’œil du tigre, le jaspe jaune et l’ambre peut être bénéfique pour rétablir l’harmonie dans le chakra du plexus solaire.
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La nourriture joue également un rôle crucial dans l’équilibre de ce chakra. Les aliments qui sont jaunes, comme les bananes, les citrons, le maïs et les ananas, sont souvent considérés comme bénéfiques pour stimuler le chakra du plexus solaire.
En conclusion, le chakra du plexus solaire est un centre énergétique qui joue un rôle crucial dans notre sentiment de pouvoir personnel et de confiance en soi.
En travaillant à équilibrer ce chakra, que ce soit par le biais de pratiques de yoga, de méditation, d’aromathérapie ou de choix alimentaires conscients, nous pouvons cultiver un sentiment de force intérieure et de détermination qui nous permet de naviguer avec assurance à travers les défis de la vie.
