Ongles secs, minces et cassants? Voici comment les aider!
Sandrine Vincent
Que vous ayez naturellement des ongles minces ou que l’excès de solution hydroalcoolique les ait endommagés, il existe des solutions pour qu’ils deviennent plus forts et épais!
1. L’hydratation
L’une des causes principales des ongles qui se brisent est sans contredit le manque d’hydratation. Assurez-vous d’avoir un lit unguéal parfaitement hydraté, grâce une crème hydratante (vous pouvez utiliser votre crème de soir, par exemple) ou une huile conçue spécialement à cet effet.
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2. Une couche de protection
Si vos ongles ont tendance à se dédoubler, un vernis protecteur peut vous aider à obtenir des ongles plus longs. Certains contiennent des vitamines et minéraux, comme du calcium ou de la kératine, pour aider à nourrir l’ongle.
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Certains dermatologues recommandent Veralac, un vernis hydrosoluble offert en vente libre qui vient réparer les ongles qui se dédoublent dû au psoriasis. Une étude clinique a conclu que l’utilisation de ce type de produit peut aider à empêcher les ongles de se dédoubler (comparativement à un placebo).
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3. La biotine
Plusieurs études ont conclu que la biotine peut aider les ongles minces et fragiles. Votre corps devrait recevoir 30 mcg de biotine tous les jours via votre alimentation en consommant des légumineuses, des noix, des œufs, des champignons ou de la patate douce, qui sont riches en biotine. Si vous ne pensez pas avoir suffisamment de biotine, de nombreux suppléments sont offerts.
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4. Une consultation chez votre médecin
Si vous n’arrivez pas à réparer vos ongles cassants, minces et mous, pensez à en glisser un mot à votre médecin de famille. L’alimentation inadéquate, une carence en certains nutriments ou encore un problème cutané pourrait être à l’origine de votre problème chronique.
