10 signes qui prouvent que vous avez une relation trouble avec votre corps (sans le savoir)
Les troubles alimentaires sont souvent sournois. Ils peuvent se présenter sous différentes formes et apparaître à différents moments de la vie. Sans le savoir, certaines personnes peuvent en souffrir.
La Semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires bat son plein du 1er au 7 février. L'occasion était belle pour nous entretenir avec Dre Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l'organisme Bien avec mon corps*
« Pour aller chercher de l'aide, il ne faut pas nécessairement répondre à tous les critères d'un trouble alimentaire. Certaines personnes ont une relation trouble avec leur alimentation et leur corps, sans le savoir », souligne-t-elle.
Certains signes peuvent être des indicateurs. En étant à l'écoute de son bien-être physique et psychologique, il est possible de déceler une problématique pour, éventuellement, s'en sortir.
À titre d'exemple, Dre Stéphanie Léonard dresse la liste de 12 signes qui peuvent vous indiquer si vous avez une relation trouble avec les aliments et, par le fait même, avec votre corps.
10 signes d'une relation trouble avec le corps :
1. Vous avez de la difficulté à ne pas vous entraîner après avoir mangé.
2. À chaque repas, vous avez de la difficulté à décider de ce que vous allez manger.
3. Vous vous sentez souvent coupable après avoir mangé.
4. Selon vous, il y a des «bons» et des «mauvais» aliments.
5. Vous vous pesez souvent.
6. Il vous arrive d'éviter des situations sociales pour éviter de consommer des calories.
7. Vous êtes mal à l'aise de manger devant des gens.
8. Vous faites du «body checking», c'est-à-dire que vous vous observez beaucoup.
9. Vous vous comparez physiquement aux autres.
10. Vous êtes obsédés à l'idée de changer une partie de votre corps.
Dre Léonard indique qu'il est possible de consulter un professionnel de la santé, si vous observez l'un ou l'autre de ces signes, mais il y a aussi d'autres avenues. Il existe aussi d'autres ressources, comme ANEB, la Maison l’Éclaircie ou Bien avec mon corps, qui peuvent vous aider à surmonter un trouble alimentaire.
*L'organisme Bien avec mon corps aide les jeunes, mais aussi tous ceux qui en ont besoin, à s'aimer, s'accepter et à valoriser la diversité corporelle.