9 aliments faciles à consommer au lendemain d’un party
Marika Simard
Ça va de soi, durant le temps des fêtes on se permet quelques excès. Pour se remettre sur le piton, au lendemain d’un party arrosé, voici 9 aliments faciles à digérer.
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L’avocat
Quoi de mieux qu’une somptueuse tartinade aux avocats pour bien débuter la journée? Ce doux fruit contient une bonne proportion de fibre, ce qui favorise la digestion.
Le poulet
Évidemment, il faut fournir des protéines à notre corps. Plutôt que d’opter pour une viande rouge, il vaut mieux se tourner vers la volaille, qui est beaucoup plus facile à digérer.
L’avoine
L’avoine contient énormément de fibres solubles et insolubles, ce qui fait de lui un aliment indispensable à la santé digestive, particulièrement chez les gens qui souffrent d’inflammation intestinale.
La mangue
Ce que ce fruit a de particulier, c’est sa grande quantité d’enzymes digestives, qui permet de décomposer les protéines et ainsi, digérer mieux.
La banane
Excellente source de potassium, la banane est un aliment qui se digère facilement. Sa haute teneur en fibre favorise le transit intestinal.
Le gingembre
Qu’il soit saupoudré dans un sauté ou ajouté à une tisane, le gingembre a la capacité de prévenir ou de guérir les nausées et vomissements.
La pomme
En plus d’aider à lutter contre la constipation, la pomme contient des pectines qui vont faciliter le transit intestinal.
Le fenouil
Le fenouil a des propriétés antispasmodiques, qui peuvent lutter contre les douleurs et les spasmes abdominale.
L’orge
La haute teneur en fibres de l’orge permet de stimuler le transit intestinal, en plus d’apporter un sentiment de satiété.
