5 activités sportives gratuites à essayer avec toute la famille avant la fin de l’été

 

L’été tire déjà à sa fin, mais il est encore temps d’en profiter! Avant de plonger dans la routine automnale, pourquoi ne pas prendre le temps d’aller jouer dehors en famille?

Située à seulement 5 minutes du centre-ville de Québec, la Baie de Beauport Sun Life est un site récréotouristique qui combine plage, espace de jeux pour la famille et plaisirs gourmands.

Cet été, la Sun Life vous invite à prendre le contrôle de votre santé et à y faire le plein d’énergie avec des activités sportives 100% gratuites qui font du bien au corps et à l’esprit! 

Comme elle souhaite aider les Québécois.es à atteindre une sécurité financière durable et un mode de vie sain, elle propose plusieurs manières d’y arriver tout en s’amusant. 

Voici 5 activités incontournables à essayer avant la fin de la saison chaude:

1. Yoga

Tous les jeudis et les dimanches de l’été, le Studio Rebel de Québec vous offre une heure de yoga énergisant, les deux pieds dans le sable! Chaque semaine, on vous propose un style différent: vous ne vivrez jamais deux fois le même cours. Essayez le Flow, un yoga rapide qui enchaîne les mouvements afin de connecter corps et esprit, le Powa, qui stimulera votre cardio, ou encore le Pilates, qui tonifie les muscles tout en travaillant la souplesse et la posture.

 Jeudi: 19h à 20h

Dimanche: 10h30 à 11h30

Aucune réservation requise

Jusqu’au 8 septembre 2022

2. Planche à pagaie

La planche à pagaie. aussi connue sous le nom de Stand Up Paddleboard (SUP) est un sport qui nécessite de l’équilibre, de la précision et un bon core. Chaque jeudi, SUP Québec vous offre un cours d’initiation sur le majestueux fleuve Saint-Laurent. Lors de votre cours, vous apprendrez comment naviguer sécuritairement sur ce plan d’eau unique.

Jeudi: 17h30 à 19h

Réservez en ligne le jeudi suivant

Jusqu’au 24 août 2022

3. Boxe

Vous avez toujours voulu essayer la boxe? Festiboxe vous propose chaque semaine de vous initier à ce sport complet qui allie cardio, coordination et musculation! Entre le saut à la corde, la manière de frapper et les techniques de défense, vous apprendrez les bases de la boxe tout en profitant de la vue sur l’eau. Le rêve!

Jeudi: 17h30 à 18h30

Aucune réservation requise

Jusqu’au 15 septembre 2022

4. Volleyball et spikeball

Le volleyball et le spikeball sont des sports d’été par excellence. C’est pourquoi on retrouve des espaces dédiés pour les pratiquer à la Baie de Beauport Sun Life. Pas besoin d’amener votre équipement: tout le nécessaire est disponible sur place!

5. Baignade et nage

La Baie de Beauport Sun Life est, après tout, un espace de plage. Tous les jours, la Ville de Québec teste la qualité de l’eau afin d’assurer une baignade sécuritaire et agréable pour petits et grands. Pour bouger un peu plus, faites des longueurs dans le fleuve ou essayez de battre votre record personnel de nage sur place! Vous avez de jeunes enfants? Des jeux d’eau sont offerts à même le site afin de les rafraîchir. Il ne vous reste plus qu’à apporter votre crème solaire!

C’est mille et une façons de prendre soin de soi que vous propose la Baie de Beauport Sun Life cet été! Consultez la programmation complète à baiedebeauport.com!