30 idées d’activités qui n'impliquent PAS un écran
Naomi Auger
Ces temps-ci, on récolte plus de lumière bleue que de rayons UV, et ça brime le moral.
Les journées d'études ou de télétravail se terminent, notre cerveau est en bouilli et l’idée de se «scotcher» devant un écran est absolument indésirable.
Nous avons donc dressé une liste de 30 activités parfaites pour s’éloigner des écrans le temps d’une soirée. Ces activités sont accessibles et créatives et vous permettront de prendre du temps pour vous, à l'abri de la lumière bleue.
Voici donc 30 passe-temps qui n'impliquent en aucun cas Netflix:
1. Aller marcher
Découvrez les coins cachés de votre quartier en vous y aventurant. Passer du temps à l'extérieur vous fera un bien fou, c'est promis.
2. Lire un bon livre
Vous avez un livre qui traîne sur votre table de chevet depuis des semaines? C’est ce soir que ça se passe. Laissez-vous bercer par les mots de votre auteur favori le temps d’une douce soirée.
3. Cuisiner un nouveau plat
C’est le temps de sortir votre chef intérieur et de vous lancer dans une recette qui, autrefois, vous aurait effrayé! Bon appétit.
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4. Prendre un bain
Sortez les chandelles, le livre audio, la mousse et un petit verre! Vous méritez un moment de détente ultime.
5. Faire du yoga
S’accorder du temps pour s’étirer à l’aide de poses de yoga vous permettra d’accélérer votre rythme cardiaque et de vous libérer des tensions accumulées dans votre corps.
6. Colorier des mandalas
Les mandalas sont reconnus pour offrir des effets thérapeutiques. Ils permettent de se recentrer, de vivre plus dans le moment présent et de lâcher prise.
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7. Faire de la musique
Ou carrément apprendre un instrument si vous n'en pratiquez pas déjà un!
8. Écrire (journaling)
L’année 2020 n’est pas de tout repos, mais elle sera mémorable! Capturez votre état d'esprit dans un journal pour vous rappeler ces moments dans quelques années.
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9. Faire de la poterie
C’est très gratifiant de fabriquer soi-même des objets! Que ce soit pour un pot à bijoux, une tasse à café ou un pot de plante, laissez-vous séduire par cette activité relaxante et créative.
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10. Faire du ménage
Nettoyer ses pinceaux à maquillage, faire le tri de ses bijoux, laver la vaisselle qui traîne... Tout peut y passer.
11. Faire du crochet/tricot
Fabriquez-vous une écharpe pour l’hiver (ça fait aussi de très beaux cadeaux pour les Fêtes)
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12. Bricoler quelque chose
Les plus minutieux s’amuseront assurément avec une activité très créative, comme fabriquer ses bijoux par exemple.
Ensemble pour faire des boucles d'oreilles en polymère sur Etsy, 70$
13. Écouter des balados
Il existe une TONNE de balados intéressants! Si vous voulez entendre parler de sujets humains en toute franchise, écoutez En privé SVP avec Lucie Rhéaume et Cindy Cournoyer.
Fans de true crime? Voici nos suggestions : 10 balados de true crime à écouter quand vous avez vu tous les documentaires
14. Jeux de société
Les jeux de société sont rassembleurs et divertissants. Créez des souvenirs avec cette belle idée accessible.
15. Faire des cartes de Noël
Laissez aller votre créativité, tout en faisant plaisir à quelqu'un!
Ensemble d'aquarelle chez Amazon, 30$
16. Appeler un/une ami(e)
C'est simple, mais cela fait tellement de bien.
17. Faire un grand ménage de sa garde-robe
Adieu le chandail pas porté depuis trois ans! Faites un ménage capable de remplir Marie Kondo de bonheur, puis donnez ce que vous n'aimez plus!
18. Self-care
Colorez vos ongles, prenez soin de votre visage, épilez vos sourcils... C’est le temps de s’investir et de prendre soin de vous.
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19. Essayer un nouveau maquillage
C’est l’heure de sortir la palette d’ombres à paupières colorées et d’expérimenter: votre visage sera le canevas parfait, le temps d’une soirée.
20. Écouter un album du début à la fin
Prenez le temps de vous laisser transporter par les démarches créatives et les jolies mélodies de votre artiste favori.
21. Dessiner
Commencez par tracer votre autoportrait, dessinez ensuite votre maison d’enfance pour terminer par un souvenir de voyage. Vous n’aurez pas vu le temps passer.
22. Faire des mots croisés, des sudokus
Faites aller vos méninges avec ses jeux de lettres et de chiffres qui sont aussi captivants que relaxants.
23. Apprendre une nouvelle langue
Truc de pro: imprimez une chanson dans une langue étrangère et apprenez-la par cœur. C’est une belle manière d'apprendre à bien prononcer les mots d’une autre langue.
24. Développer des photos et en faire un album photo
N’oubliez pas de rédiger de courtes descriptions pour vos photos. Vous aurez des souvenirs pour la vie.
25. Prendre soin des plantes
Les plantes d’intérieur possèdent plusieurs bénéfices comme la diminution du stress. En prendre soin et veiller à leur bien-être s'avère être très valorisant.
26. Redécorez votre chambre
C'est le temps d'essayer une déco un peu plus funky ou encore les tendances que vous voyez partout ces temps-ci!
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27. Apprendre une nouvelle matière
C’est le moment de s’instruire et d’apprendre sur un sujet qui vous a toujours intéressé: l'astrologie, l’histoire de l’art, la psychologie, etc.
28. Aller faire de l’escalade
Les centres d’escalade sont ouverts au Québec. C'est l'occasion idéale de découvrir le sport, tout en respectant les mesures de la Santé publique.
29. Faire de la pâtisserie
Parce que... miam! Si vous préférez garder cela très simple, essayez les minipancakes, ou encore le sirop pour se faire un latté au pain d'épice maison!
30. Jouer aux cartes
Les cartes offrent une belle occasion de se rassembler et de jouer naïvement à des jeux amusants et divertissants.
