30 idées d’activités pour des soirées sans écran!
Naomi Auger
Ces temps-ci on récolte plus de lumière bleue que de rayons UV, et ça brime le moral.
Les journées de télétravail se terminent, notre cerveau est en bouilli et l’idée de se scotcher devant un écran est absolument indésirable.
Nous avons donc mis sur pied une liste de 30 activités parfaites pour s’éloigner des écrans le temps d’une soirée. Ces activités sont accessibles et créatives et vous permettront de prendre du temps pour vous, à l'abri de la lumière bleue.
Voici donc 30 passe-temps qui prouvent que Netflix est bel et bien passé de mode.
1. Aller marcher
Découvrez les coins cachés de votre quartier en vous y aventurant. Passer du temps à l'extérieur vous fera un bien fou, c'est promis.
2. Lire un bon livre
Vous avez un livre qui traîne sur votre table de chevet depuis des semaines? C’est ce soir que ça se passe. Laissez-vous bercer par les mots de votre auteur favori le temps d’une douce soirée.
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3. Cuisiner un plat difficile
C’est le temps de sortir votre Gordon Ramsay intérieur et de vous lancer dans une recette qui, autrefois, vous aurait effrayé! Bon appétit.
4. Prendre un bain
Sortez les chandelles, le livre audio, la mousse et le vin ! Vous méritez un moment de détente ultime.
5. Faire du yoga
S’accorder du temps pour s’étirer à l’aide de poses de yoga vous permettra d’accélérer votre rythme cardiaque et de vous libérer des tensions accumulées sur votre corps.
6. Faire des mandalas
Les mandalas sont reconnus pour offrir des effets thérapeutiques. Ils permettent de se recentrer, de vivre plus dans le moment présent et de lâcher prise.
Livre de mandala à colorier sur Amazon, 11$
7. Faire de la musique (apprendre un instrument)
8. Écrire (journaling)
L’année 2020 n’est pas de tout repos, mais elle sera mémorable! Capturez votre état d'esprit dans un journal pour vous rappeler ces moments dans quelques années.
9. Faire de la poterie
C’est très gratifiant de fabriquer soi-même des objets! Que ce soit pour un pot à bijoux, une tasse à café ou un pot de plante, laissez-vous séduire par cette activité relaxante et créative.
Ensemble de poterie à séchage rapide, 14$
10. Faire du ménage
Les brosses de maquillage, les bijoux, réaménager une pièce... Tout peut y passer.
11. Faire du crochet/tricot
Fabriquez-vous une écharpe pour l’hiver (ça fait aussi de très beaux cadeaux pour les fêtes)
Ensemble pour tricoter une couverture sur Amazon, 70$
12. Bricolage (fabrication de bijoux)
Les plus minutieux s’amuseront assurément avec cette activité très créative qui, encore une fois, créer de beaux cadeaux à offrir.
Ensemble pour faire des boucles d'oreilles en polymer sur Etsy, 70$
13. Écouter des balados
Trouvez des balados instructifs et divertissants sur l’application OhDio de Radio-Canada, sur Spotify ou sur l’application Podcast. Bonne évasion!
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14. Jeux de société
Les jeux de société sont rassembleurs et divertissants. Créez des souvenirs avec cette belle idée accessible.
15. Faire des cartes de Noël
Ensemble d'aquarelle chez Amazon, 30$
16. Appeler un/une ami(e)
17. Faire un grand ménage de sa garde-robe
Adieu le chandail pas porté depuis trois ans! Faites un ménage capable de remplir Marie Kondo de bonheur.
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18. Self care
Colorez vos ongles, prenez soin de votre visage, épilez vos sourcils... C’est le temps de s’investir et de prendre soin de nous.
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19. Essayer un nouveau maquillage
C’est l’heure de sortir la palette d’ombres à paupières colorées et d’expérimenter. Votre visage sera le canevas parfait, le temps d’une soirée.
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20. Écouter un album du début à la fin
Prenez le temps de vous laisser transporter par les démarches créatives et les jolies mélodies de votre artiste favori.
21. Dessiner
Commencez par tracer votre autoportrait, dessinez ensuite votre maison d’enfance pour terminer par un souvenir de voyage. Vous n’aurez pas vu le temps passer.
22. Faire des mots croisés, des sudokus
Faites aller vos méninges avec ses jeux de lettres et de chiffres qui sont aussi captivants que relaxants.
23. Apprendre une nouvelle langue
Truc de pro: imprimez une chanson dans une langue étrangère et apprenez-la par cœur. C’est une belle manière pour apprendre à bien prononcer les mots d’une autre langue.
24. Développer des photos et en faire un album photo
N’oubliez pas de rédiger de courtes descriptions pour vos photos. Vous aurez des souvenirs pour la vie.
25. Prendre soin des plantes
Les plantes d’intérieur possèdent plusieurs bénéfices comme la diminution du stress. En prendre soin et veiller à leur bien-être s'avère être très valorisant.
26. Organiser ses tiroirs bordéliques
Nous possédons tous un tiroir qu’on s’empresse de refermer aussitôt ouvert. Fini la procrastination, ce soir attaquez-vous à ce fameux tiroir.
27. Apprendre une nouvelle matière
C’est le moment de s’instruire et d’apprendre sur un sujet qui vous a toujours intéressé: l'ornithologie, l’histoire de l’art, la psychologie, etc.
28. Aller faire de l’escalade
Les centres d’escalades sont ouverts au Québec. C'est l'occasion idéale pour découvrir le sport tout en respectant les mesures de la santé publique.
29.Faire des biscuits
30. Jouer aux cartes
Les cartes offrent une belle occasion de se rassembler et de s’offrir naïvement à des jeux amusants et divertissants.
