14 conseils pour être heureux en couple
Billie .ca
Il est parfois facile d'oublier que l'Amour avec grand A, ça prend beaucoup de travail. Quel est le secret des couples heureux? Voici 14 habitudes à prendre pour y arriver!
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Une étude menée par le psychologue américain Mark Goulston ne cesse de croître en popularité depuis sa publication. Le conférencier y décrit les 10 habitudes des couples heureux.
Il n'est pas le seul à s'être penché sur la question, plusieurs autres experts ont écrits sur quoi faire pour être bien dans son couple.
Voici donc 14 conseils d'experts pour être heureux en couple:
1. Se coucher à la même heure
Il est important d’aller au lit avec l’autre, même si l’un des conjoints doit se lever plus tard. Le contact peau à peau ravive le petit frisson.
2. Avoir des intérêts en commun
Après un certain temps de vie commune, les gens ont tendance à minimiser leurs points en commun. Les couples heureux qui n’ont pas beaucoup d'intérêts en commun travaillent à en créer.
3. Marcher main dans la main
Les couples heureux se prennent naturellement la main, ou bien marchent côte à côte, selon le chercheur.
4. Faire confiance et pardonner
Les couples heureux choisissent le pardon à la méfiance lorsqu’ils ne parviennent pas à régler un conflit.
5. Se concentrer sur ce que le partenaire fait de bien plutôt que de mal
Les couples heureux se concentrent sur le positif et cherchent les bons coups de l’autre plutôt que des «bibittes».
6. Se faire des câlins après le boulot
Ce contact physique affecte l’esprit de façon positive. Les couples qui s’accueillent en se serrant dans leurs bras gardent une «sensation physique» de l’amour.
7. Se souhaiter une bonne journée et se dire «je t'aime» tous les matins
C’est une excellente manière de combattre le stress de la journée, lié au trafic par exemple.
8. Se souhaiter une bonne nuit tous les soirs
Les couples heureux se souhaitent une bonne nuit même s’ils sont en conflit. C’est une manière d’indiquer qu’ils sont toujours en relation.
9. Prendre des nouvelles pendant la journée
Rester en contact pendant la journée permet aux partenaires de bien comprendre l’état d’esprit de l’autre lorsqu’il rentrera à la maison, et à ne pas se fixer d’attentes irréalistes quant à l’enthousiasme du conjoint s’il a passé une mauvaise journée, par exemple.
10. Être fier d’être vu avec son partenaire
Les couples heureux sont à l’aise avec les démonstrations publiques d’affection. Ils ne tentent pas de prouver quelque chose, ils sont seulement bien ensemble.
Voici d’autres conseils issus des chroniques de la sexologue Julie Pelletier et du psychologue et auteur Yvon Dallaire.
11. Vivre avec les silences
Les couples heureux ont une communication franche et honnête qui permet d’approfondir la relation.
12. Passer un moment de qualité ensemble par semaine
Il est important de pratiquer une activité de couple sans les enfants et sans amis par semaine pour se retrouver. «On a remarqué que les couples heureux à long terme passaient en moyenne cinq heures en tête à tête par semaine», explique Yvon Dallaire.
13. Se complimenter
Les couples heureux se complimentent 5 à 10 fois plus que ceux qui sont malheureux.
14. Se toucher
Les couples heureux ont l’habitude de se caresser plusieurs minutes par jour, dans un contexte qui n’est pas sexuel. Ils se font régulièrement des câlins et se collent en regardant la télévision par exemple.
