12 trucs antirides gratuits pour avoir une belle peau
Clin d'oeil
Une belle peau ce n’est jamais le fruit du hasard. Sachez que les gênes ne représentent qu’une infime partie de l’équation.
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Il est possible de ralentir le vieillissement prématuré et prévenir les dommages grâce à quelques attentions particulières et gratuites.
Voici 12 trucs antirides gratuits
1. Boire beaucoup d’eau
L'eau est un élément vital aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la peau. Il est recommandé de boire de 1,5 à 3 litres d’eau par jour.
2. Dormir sur le dos
Cette position de sommeil est la meilleure solution pour une peau jeune, car il n'y a aucune pression sur le visage, donc aucune dégradation du collagène. N’étant pas comprimée sur l’oreiller, la peau ne prend pas de mauvais plis et n’est pas fripée inutilement.
3. Diminuer le chauffage
Le chauffage est l’un des pires ennemis de la peau, car il l’assèche énormément et est donc responsable des ridules de sécheresse.
4. Laver nos mains avant de toucher notre visage
Ne pas oublier de se laver les mains avant de laver son visage afin de ne pas propager des impuretés sur la peau.
5. Dormir assez
La moyenne d’heures de sommeil nécessaires pour un adulte est d’environ huit heures par nuit. Un sommeil de qualité contribue à la préservation de la santé et de la beauté de votre peau.
6. Prendre de l’air
Pour diminuer le stress et augmenter l’apport en oxygène pur!
7. Alimentation saine et équilibrée
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels aide à nourrir et à protéger la peau de l'intérieur.
8. Nettoyer et masser le visage
Nettoyer le visage en massant légèrement la peau permet non seulement un nettoyage en profondeur, mais cela stimule aussi la circulation sanguine et améliore le teint.
9. Se protéger du soleil
Porter une casquette ou un chapeau et appliquer de la crème solaire même en hiver!
10. Laver nos taies d’oreiller
Il faut laver nos taies d’oreiller et notre oreiller, car toutes les nuits, on y dépose sébum, produits coiffants comédogènes, sueur et bactéries. Même chose pour le foulard qui, en plus, a sûrement traîné par terre. Finalement, comme le foulard et les taies d’oreillers, les pinceaux à maquillage sales pourraient être responsables des boutons et altérer la qualité de la peau.
11. Cesser de fumer
Tout comme le soleil, le tabac est un facteur important contribuant au vieillissement prématuré. Il favorise l’apparition de rides plus rapidement, car il dégrade les fibres élastiques de l’épiderme.
12. Éviter les douches très chaudes
L’eau trop chaude irrite et déshydrate la peau.
